[잡담] 매번 운동 인증 올리려 했으나

[루리웹-3686044379]

인스타에는 할때마다 올리는데 뭔가

사이트 들어와서 올리는데 귀차니즘이 발동하네요 ㅋㅋ

몇일사이 간단하게 바프도 한차례 찍고 

운동은 계속 하고있습니다 ㅎㅎ

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오~~ 인스타 팔로워 많으실거 같아요

[왜날뾁에올인]

그리고 무수하게 들어오는 남자들의 디엠....

[욕망과무상의사이에서]

솔직히 커뮤는 소속감 빼면 할 일이 없는 듯합니다
인스타는 별의별 스쳐지나가는 사람 많더라도 반응은 커뮤보다 빠르고 좋으니 말이죠~!
저는 프라겔에서 신작 정보 얻고 폰게임 커뮤도 하기에 룰웹에 있을 뿐이죠 단순 헬스만 고려한다면 이곳보다 나은 곳도 많고 말씀하신 인스타 운동번개도 할 수 있으니 룰웝이 많이 밀리긴 하죠ㅜ.ㅜ
하지만 힘내라 헬겔~~! 이렇게라도 가끔 들려주심 감사하죠~~~

[darkson]

저정도 체지방이면 거의 깔끔한 식단만 한다고 보면 됨
게다가 저 레벨이면 모르긴 몰라도 각종 비타민제 엄청 챙겨먹음
직장인이 보통 각오로 따라할 레벨은 아님

[루리웹-3686044379]

저는 최근에는 1일2식 정도 하는데 식사 텀을 길게 가져가요 다이어트중이라 좀 클린하게 먹긴합니다

[[피젯트레이닝] 토범태영]

하체 ㄷㄷㄷ

[미희♡]

저쪽 남성분이 프로틴 보내셨습니다

[엄용수]

몸 완전 쩌네요..운동 몇년해야 저정도 되나요?
제가 크로스핏 1년2개월 하다가 그만두고
헬스한지 2달됐고 현재 2분할로 주4일 운동중인데
제대로 하고 있는건지 모르겠네요..
점심만 단백질도시락 먹고
아침저녁은 일반식으로 먹고있고
프로틴도 먹고 있는데 아직 잘 모르겠어요
178에 75키로입니다.

[루리웹-3686044379]

저는 일단 운동구력은 오래됐습니다만 2년 이상 꾸준히 하시면 성과가 있으실듯 합니다

[엄용수]

너무 성급했나보네요..감사합니다
꾸준히 해볼게요

[에드몽 당테스]

이야..... 오늘도 제 게으름을 반성하게 되네요
멋지십니다!

[누룽지쟁반짜장]

정말 멋지십니다.
이런 분들을 볼때마다 운동루틴, 식단 그런거보다
동기부여와 자기 자신에게 채찍질을 하며 꾸준히 한다는게 제일 대단한거 같습니다

[최고네]

헬린이 글 없어서 편안~!! 멋진 몸이네요 노력을 엄청하신 몸이네요~!

[제니]

대단하네유

[글라스해머]

대단...전 식욕에 진 인생이라 ㅠㅠ