[잡담] 다이어트 시작하고 4주째..ㅠㅠ

[오면서싸만코]

루리웹에도 헬스 갤러리가 있어서 처음 글써보네요

살이 너무쪄버려서 현재 열심히 다이어트중인 사람입니다.

헬스장가서 pt도 받고하는중이네요.

위에사진은 제가먹는 사시세끼 

아침 점심 저녁 운동후

이렇게 먹고있습니다.

분명 닭고기에 아무런 양념도 안햇지만 태워먹어서 양념이 된듯한 모습...

트레이너는 절대로 한끼도 빼먹으면 안된다고해서 4끼 먹고있습니다.

매일 아침 자전거1시간정도 타고 저녁에 헬스장에서 2시간정도 (유산소50분,다른운동 50분정도??)하고있습니다.

대충 시작한지 4주째 5kg정도 빠졋네요.

아직도 갈길이 멀었습니다만

그래도 매일 적어도 0.1~0.2kg씩 빠지는게 눈에보여서 저 식단도 버틸만하네요.

[오베아]

운동시간,먹는양,pt 하는거 치곤 좀 이상한 느낌이 들긴 하네요.
아직 초기라 운동 자세만 배우시나 봐요.

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일주일에 1키로 정도면 매우 바람직하다고 봐요. 꾸준히 하세요

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진짜 살이 빠지면 사람이 버텨집니다 살이 안빠지면 못버티구요 ㅠ^ㅠ