[잡담] 다이어트 하는데 포도당 캔디 먹어도 될까요??

[유게이 얼굴도장]

최근 기력이 없어서 그러는데 찾아보니 운동후에

포도당 캔디 하나정도 먹으면 좋다더라구요..

포도당 캔디 한알정도는 먹어도 되나요?

[햄모아]

먹어도 됩니다
칼로리나 기초대사량관련해서 공부를하시는게 다이어트에 도움될것같습니다

[유게이 얼굴도장]

혹시 관련 영상이나 추천 서적 알수있을까요..?

[연쇄작용]

수피님 도서가 있는데 헬스의정석, 다이어트의 정석 이란 도서가 있습니다.
헬스의 정석은 보건복지부 선정 도서에요.

[유게이 얼굴도장]

꼭한번 읽어봐야겠네요..ㄷ

[루리웹-5282006372]

포도당 이라는게 보통 탄수화물이 분해되서 나오는 성분인데
그때까지 시간이 걸리는걸 감안해서 빠르게 흡수되게 나온 제품 으로 압니다.
그래서 그런지 회사 형들이 피곤할때 병원가서 수액을 맞으면 몸에 기운이 난다고
이야기 하더게 떠오르네요 수액=포도당. ....... 몸은 한가지로만 판단하기가 힘듭니다.
지난글 보니까 잘 드시는거 같던데 뭐가 모자라서 그런거 같지는 않고.
식사후 운동을 한다던지 운동을 장시간 과하게 한다던지. 어떤 병이 있다던지.
정신적으로 피곤하다던지. 몸에 불균형이 있다던지. ......... 헬스의정석 기본 상식편이
한국에서 기본 서적으로는 가장 많이 팔렸을 겁니다. 헬스인들도 괜찮다고 추천하고 있고
운동 책중에서는 가장 베스트 셀러일듯. 제가 예전에도 자기 생각이 있어야 한다고
몇달 전에도 적은거 같은데 안보셨나 봅니다. 영상은 편하지만 기본이 없을때는 아~~ 그렇구나 하고
이해는 되는거 같아도 돌아서면 잊어버림. 기초 상식이 아예 없는 사람은 체계가 있는 책으로
공부를 좀 하시는게 좋을거 같네요.

[유게이 얼굴도장]

ㅠㅠ 알겠습니다..ㅠ

[루리웹-5282006372]

ㅠㅠ 저도 잘 모르고 야매 입니다 우리 모두 야매~~~
그냥 제 생각이니까 울지 마시구요 ㅋㅋ

몸에 기력이 없으니 이걸 먹으면 어떨가요? 여기서 끝나지 마시고
그럼 왜 기력이 없지?? 밥도 잘먹고 운동했으면 상식적으로 기력이 있어야 하는거 아닌가?
밥을 배부르게 먹으면 소화하면서 에너지를 저장하는데
바로 운동하면 에너지를 쓰게 되고 몸은 에너지를 저장하며 쓰기 어렵다고 책에 있네?
그래서 밥먹고 3시간 이후에 하라고 하는거고 그 이전에 하면 에너지 병목 현상으로 피곤하다고???
아~~ 그럼 밥을 조금먹던지 안먹던지 운동하고 먹어야 겠네? 이렇게 생각이 되야 되거든요.
으음.. 이게 맞다는건 아닙니다. 님 하는걸 제가 못봤으니 이건 하나의 예. 이구요.
그래도 이정도의 자기 생각은 있으셔야 해요. 이대로 영상이나 보고 공부 안하시면
평생 초보 못벗어 나실수도 있답니다. 운동시간을 줄이더라도 공부부터 하시는게 좋다는게
제 생각입니다. 오히려 모르고 해서 몸 망치느니 안하는게 낫다는 주의라서요... 힘내십쇼 ~

[유게이 얼굴도장]

네.. 화이팅..