[잡담] 헬린이인데요

[루리웹-0856398064]

기초체력조차 저질이라 유튜브보고 운동초짜

1주일 홈트레이닝하고 있는데요.

앞으로 쭉 운동하고 싶어요.

운동방향성이 근돼되도 크게 싱관없다는 주의라

(현재 174/80)

먹고싶은건 먹으면서 하는 중이거든요.

좋은 식습관 : 물 많이 마심,과일 자주 먹음.

                       한식위주 식사(2끼),술 거의 안 마심

나쁜 식습관 : 인스턴트 간식 좋아함,커피 매일

커팅이런건 관심도 없고, 큰 근육에 팔에 힘줄정도 있음 좋겠구 체력은 남들보다 많이 좋았음 해요.

계속 이런식으로 운동해도 될까요?

잘못된 생각이 있다면 질책도 괜찮습니다.

[국사무쌍인생무상]

과일은 과당이 생각보다 많이 함유되있는 경우가 많아 적당히 조절해주시면 될것 같구요... 커피는 아메리카노,에스프레소의 경우 훌륭한 카페인 공급처라

운동전에 드셔주시면 좋습니다.. 인스턴트도 인스턴트 나름이라 뒤에 성분표 보고서 드셔주시면 생각보다 괜찮은것들 많아요. 간식의 경우 빠른 에너지 공급처

이기도 하니까요..