이번주 주 6일 운동은 이미 했는데 (웨이트 5일)
공복유산소 하러 가려고 기다리는 중입니다.
15분 뒤에 몬스터라도 따서 마시고 있어야겠네요.
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kamunari
저는 아침에 스트레칭 한 뒤에 러닝머신 인클라인 11 레벨로 속도 6으로 30분, 사이클 레벨 17로 20분을 합니다. 발목이 조금 안좋아서용!
전 12시쯤 일어나 이제 아점을 먹었는데...ㅜ.ㅜ 일요일인데도 부지런하시네요.
ㅎㅎㅎ 감량이 약간 더디고 있어서 공복유산소 아침마다 한지 7일밖에 안됐습니당 ㅎㅎㅎ