[잡담] 10월 결산 ㅎㅎ

[왕벌의 주행]

자전거만 타다가 웨이트도 같이 한지 세달 쯤 되는거 같은데

풀업+딥스, 인버티드 로우 + 푸샵 이런 식으로 슈퍼셋으로 묶어가다가

저번달 즈음부터 팔꿈치 회복력이 따라가지 못하는 걸 인지하고

이번 달 부터 '당기기 - 유산소 - 밀기 - 유산소 - 다리 - 유산소'

퐁당퐁당으로 바꿨더니 몸이 잘 따라와 주네요. 아직까지는.

일단은 체중 90, 달리기 10km 한시간이 목표인데 어케 될려나 ㅋㅋㅋ

모두 화이팅하세요.

[욕망과무상의사이에서]

선생님 그렇게 헬스 하시구선 자장구를?! (자전거 게시판에서는 실례인 듯해서 여기서~~^^)
건강한 체력 부럽습니다~!
욕심 내지 마시고 길게 보시면서 꾸준하게 힘내시길 바랍니다.

[왕벌의 주행]

고맙습니다. 욕심내면 다치죠 ㅎㅎ