월 가슴 등
화 하체 팔
수 어깨
목 가슴 등
금 하체 팔
토 어깨
일 휴식
가능한 운동시간이 1시간에서 1시간반 정도밖에 없어서
쪼개뇠는데 휴식시간이 너무 없는거 같기도 해서요
수욜 어깨는 다른 날에 넣으면 사간이 부족해서
휴식겸 해서 하나만 넣었어요
갠적으로 건강목적이라 루틴깨져도 큰 신경 안씁니다
조언부탁드려요
월 가슴 등
화 하체 팔
수 어깨
목 가슴 등
금 하체 팔
토 어깨
일 휴식
가능한 운동시간이 1시간에서 1시간반 정도밖에 없어서
쪼개뇠는데 휴식시간이 너무 없는거 같기도 해서요
수욜 어깨는 다른 날에 넣으면 사간이 부족해서
휴식겸 해서 하나만 넣었어요
갠적으로 건강목적이라 루틴깨져도 큰 신경 안씁니다
조언부탁드려요