루리웹 고인물 아재입니다.
멀쩡히 병원 직장생활 16년쯤 하다가...
이대로 참으면서 정년까지 버티려니 제 인생이 아깝고, 어차피 퇴직하게 되면 다른 일을 시작해야하는 현실이 있기에, 평소에 애정을 쏟았던 운동쪽으로 오픈하게 되었습니다.
원래 주종목은 합기도, 복싱, 주짓수등 격투기 계열의 운동을 오래 했는데, 나이가 드니까 몸에 점점 데미지가 쌓이더군요. 골절은 물론이고 십자인대도 끊어먹은 적도 있고, 심지어는 어깨를 움직일수 없는 증상까지 있었습니다. 우연한 계기로 '슬링'이라는 운동을 접하게 되었는데 어깨통증이 거짓말처럼 없어지고 잘 움직여지는데 꽂혀서 이쪽 운동을 배우게 되었습니다.
...줄 장비에 몸을 실어서하는 운동이구요...
TRX와 비슷한 개념이긴 한데, 물리치료쪽에서 개발된 운동법이라, 통증완화나 관절각도 개선의 효과가 있습니다. 줄의 굵기를 보면 TRX와 차이점이 보이는데요, 줄이 얇아서 불안정성을 일부러 극대화한 운동장비입니다. 무게를 올리거나 과격한 동작으로 강도를 올리는 컨셉이 아니라, 버틸수 있는한 최대한 불안정한 환경안에서 어렵게 하는 운동입니다. 그 과정에서 못쓰고 있던 작은근육들을 강제로 동원하게 하구요. 작은근육들을 깨웁니다.
중간에 보조기구를 달아서 몸무게를 근력으로 못버텨주는 사람이나 환자를 운동시킬때 아주 유용하게 써먹을 수 있죠...
처음에는 센터의 컨셉을 필라테스처럼 운동개념으로 접근하려고했는데, 지금은 등록 회원의 절반이상이 요통이나 목통증때문에 오시는 분들이네요...
제가 선호하는 운동 스타일이 격하고 고통스러운 운동을 즐기는 변태같았던지라 운동능력이 떨어지는 분들을 케어해드리는게 처음에는 당황스럽기그지 없었지만, 회원분들이 통증 없이 편하게 지낼수 있어서 이운동을 좋아하시니 당분간 힘든 운동 스타일은 버려야할것 같아요.
경북 구미 5공단 확장단지에 위치하고 있습니다.(에스앤비 슬링운동센터 Tel 010-8674-9092)
요통, 목통증, 어깨결림을 가지고 계신분에게 아주 잘 맞는 운동입니다. 루리웹보고 찾아오시면 대환영입니다.(제 주 커뮤니티가 루리웹입니다.)
어라 구미네요...ㅋㅋㅋ 반갑습니다... 아무때나 가면되나요??
네. 구미분들 환영입니다. 아재개그, 건담얘기 좋아라 합니다.ㅋㅋㅋㅋ
검색해보니까 허리, 목통증에 좋은 운동이라던데 맞나요??
네...물리치료쪽에서 치료용으로 만들어진 운동입니다. 물론 근력운동도 되구요. 네임벨류에서 아직 필라테스에 미치지 못하지만 효과는 훨씬 뛰어납니다. 목, 허리 통증 가지고 계신분들 많이 운동하고 계시니까 한번 찾아오세요^^
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생각안하는잉간
네. 물리치료용 장비입니다. 재활과정에서 많이 사용합니다. 장비를 간소화하고 운동 종류를 늘려서 일반인~병원가기에는 애매한 수준의 환자(?)분들에게 맞는 수준으로 개량되어 나온 운동입니다.