책읽는게 재밌길래 게임도 안하고 읽었는데 이 시간 되니까
뭔가 정신적으로 지친 느낌이 들고 허리 뒷쪽~ 등쪽이 아픈 느낌이야.
내일은 1시간~ 1시간 반 읽으면 반드시 눕거나 스트레칭 해서 몸이 쉴 수 있게끔 해줘야지
내일은 오늘보다 더 잘 보내는 것을 목표로 일찍 자야지
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독서는 항상 옳다 나는 종이책 읽다가 재작년부터 폰으로 전자책 보는 걸로 갈아탔는데 훨씬 편하드라
전 둘 다 하는데 특히 폰으로 보는건 눈에 좀 피로가 많이 쌓일 수 있으니까 청색광을 어느정도 앱으로든 핸드폰 설정으로든 차단하고 눈을 의식적으로 자주 깜박이는거 추천드릴깨요! 진짜 자야즤
블루라이트 설정도 완벽 적용! 오늘 하루 수고 많았고 잘 자요!