식후 10분씩 걷는 것이 하루 한 번 30분 걷는 것보다 평균 혈당이 12% 더 낮게 나타났으며,
특히 저녁 식사 후 걷기 운동을 한 경우 혈당이 22%나 낮아졌다 하죠.
혈당조기진압하면 당뇨위험 확 줄어듬
[유머] 조기진압의 중요성
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nameisgo
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Moonknight
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우그으
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simpsons012
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의자에 앉아서 발만 굴리면 안되나여
에어체어에서 하시면 됩니다 환자분
내가 그래서 외식함 ㅋㅋㅋ
당연하다면 당연한게 식후 혈당 스파이크가 가장 위협이니 그 때 운동하는게 효과가 제일 좋겠지.
의자에 앉아서 발만 굴리면 안되나여
달려
에어체어에서 하시면 됩니다 환자분
의자에 앉아서 발뒤꿈치 드는 가자미근 운동이 혈당관리에 좋데
오오오b
킹치만 배부르면 처지는데ᆢ 눕고싶은데에
내가 그래서 외식함 ㅋㅋㅋ
앞으로 해봐야겠다.
당연하다면 당연한게 식후 혈당 스파이크가 가장 위협이니 그 때 운동하는게 효과가 제일 좋겠지.
밥먹으로 가는데 10분이니깐 오고가고 충분한 운동이되는군 ㅎ
혼자 살아서 주로 외식하는데 혈당 낮겠네
계단으로 올라가보셈