자동차로치면 하이브리드 연비네
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킹갓엠페러오타니
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Kaizo Trap
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친절한송아지
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스트라이크샷
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메이드양은먹기만할뿐
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이름쓰기귀찮아
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루리웹-837214151
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Plant11
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고추참치마요
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캐서디
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목란화
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유지하는게 대단하다
매끼 고기 먹어도 힘들거같은데 저렇게 먹고 유지가 되나
어떤 운동 유투버: 니들이 너무 많이 먹는건 아니고?
시합이나 훈련이 없는 비수기 식단임?
영국에 있으면 아침 점심을 이렇게 먹긴 힘들겠군 ㅋㅋ
저렇게만 먹고 운동이랑 연습하는데 버틸 수 가 있다니
꼭 저것만 먹는게 아니라 중간중간 간식도 먹고 밤에도 뭐 좀 먹고 그런다고 압니다
유지하는게 대단하다
이와중에 웨스트햄 골 ㅋㅋㅋ 흥민아 제발 나가자
시합이나 훈련이 없는 비수기 식단임?
매끼 고기 먹어도 힘들거같은데 저렇게 먹고 유지가 되나
kodakportra
어떤 운동 유투버: 니들이 너무 많이 먹는건 아니고?
고기만 먹다가 체력 조진 애들이 더 많아서 ㅋㅋ
의외네 원피스보고 고기=체력인줄 알았는데
※정보 : 축구선수 야구선수 등에게 중요한 건 탄수화물임 고기 진짜진짜 별로 안 중요함
아니 그거 완전 우리나라 탄수화물 식단이잖어?
한식도 나쁘지 않음 한국이나 일본 팀은 보통 밥을 메인으로 하되 경기 전에는 매운 건 잘 안 먹음 (자극적이지 않아야한다는 말) 유럽은 스파게티를 많이들 활용함 2002월드컵 한국팀도 스파게티를 많이 먹었고 일정 이상 몸을 만들어놓은 선수들에게 있어서 탄수화물이 중요한 이유는 운동으로 소모된 글리코겐을 다시 보충하는데 가장 빠른 수단이기 때문 보통 훈련 후 30분 내로 일정량의 탄수화물을 먹게 함
꼭 저것만 먹는게 아니라 중간중간 간식도 먹고 밤에도 뭐 좀 먹고 그런다고 압니다
커리어 초창기때 살쪘다가 폼 무너진 시기 겪었으니 엄청 철저하게 관리하나봄.
343길티스파크
영국에 있으면 아침 점심을 이렇게 먹긴 힘들겠군 ㅋㅋ
저렇게만 먹고 운동이랑 연습하는데 버틸 수 가 있다니
태릉선수촌처럼 먹는 줄 알았더니 선수치고는 너무 소식인데ㄷㄷ
30대인데도 피엘에서 제일 빠른 선수중 하나인건 저래서였군 엄청 관리하네 몸관리는 진짜 호날두급이네
나중에 멋지게 활약 후 은퇴한다음에 먹고싶었던거 많이 드시길.
비시즌에 한국 왔을 때, 집 가는 길에 아이스크림 2개 사서 바로 하나 먹고 집 도착해서 히히 또 아이스크림 먹어야징 하다가 잠깐 화장실 가서 거울을 봤는데, 뭔가 살 찐 것 같아서 아 이러면 안 돼 하고는 바로 냉동실에 아이스크림 집어넣었다고 그러더라