본문

BEST
베스트
BEST

[잡담] 턱걸이 악력 꼭 매달리기만으로 길러야함?

일시 추천 조회 380 댓글수 4 프로필펼치기

그 덤벨로 팔씨름하는것처럼 전완근 훈련하는 그거로 하면 잘 안느나

 

어쩐지 막 5개에서 아무리해도 안올라가는거보고 악력이 문제였단걸 깨닫고(13초밖에 못버팀) 일단 매달리기만 하는중인데




목록
이전글
다음글
1

댓글 4
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
666번

아 근데 완전 풀자세로 한게 아니라 숄더패킹 한상태로 한거라서..

특정배추 | (IP보기클릭)1.239.***.*** | 20.02.26 08:11

악력기 등등 여러가지 있지. 근데 악력 자체가 필요한게 아니라 턱걸이 할때 악력이 딸리는게 문제면 보조기를 사용하는게 나음. 스트랩

루리웹-8920682860 | (IP보기클릭)121.156.***.*** | 20.02.26 08:05

5개는 하는건가 부럽다.. 한개라도 할수있으면 한개씩 한개씩 늘리겠는데.. ㅠㅠ 한개도 힘들어.. 어릴땐 이걸 어떻게했지..

스카라무슈 | (IP보기클릭)61.105.***.*** | 20.02.26 08:05
스카라무슈

나도 처음에 안되서 헬스장에 턱걸이 보조기구있는거로 몸무게 -50kg보정 -40kg보정 줄여가면서 기르다보니 되더라 ㅋㅋㅋ 저게 없다면 차선책으로 풀업밴드로 보조해가면서 기르면 될듯

특정배추 | (IP보기클릭)1.239.***.*** | 20.02.26 08:09
댓글 4
1
로그인이 필요합니다.
목록
이전글
다음글
위로가기
인증글 베스트
공지
업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정
핫딜! [GOG] 무료게임 워해머 40K 글라디우스 렐릭 오브 워
2020.05.03 66743 32
오랜만에 데드 하다 다쳤던곳이 계속아프네 |  (25) 유게이 얼굴도장
2020.05.03 49237 23
HGUC하이잭은 지금보면 |  (18) pupki-pupki
2020.05.03 18254 8
틀래식 초반에 확실히 옛날맛 나긴 했음 |  (4) 블랙워그래이몬
2020.05.03 15687 1
어크 이수종족이 고대신화 신들이잖아 |  (14) 유리★멘탈
2020.05.03 47041 20
파엠무쌍 다깼다 |  (10) 죄수번호-20002
2020.05.03 105873 62
돈 많이 벌면 꼭 사야 하는 거 |  (24) 한니발 빌런
2020.05.03 55670 61
드래곤 나이트3 좋아했었는데 |  (40) 루리웹-8648505755
2020.05.03 8664 0
몬헌)이번 마맘타 호석 뭐더라? |  (2) のぞえり 硝子の花園
2020.05.03 53315 34
왜 다들 경쟁적으로 반바지좌 만화들을 올려대는겨 ㅋㅋㅋ |  (51) Crabshit
2020.05.03 6245 0
어크 오디세이 스킬 머찍는게좋냐 |  (16) 유리★멘탈
2020.05.03 47794 66
난 컴퓨터도 게임기도 없이 살았거든 |  (19) 한니발 빌런
2020.05.03 28840 14
근데 진짜루 옛날에 마비노기는 몰입도가 다르긴 했는데 |  (36) 슈퍼루리웹맨
2020.05.03 11002 0
난.차고 집이고 그것보다 젤 먼저 살 거는 |  (13) ????
2020.05.03 55774 54
씹덕 모바겜 재미 없긴함 |  (33) Aoi tori
2020.05.03 20257 9
모기를 주깁시다. 모기는 나의 원쑤! |  (6) 호노베리
2020.05.03 61430 72
망가계의 하스스톤.JPG |  (27) 페도필리아 죽인다
2020.05.03 28553 23
결국 김정은은 정말 국제적 슈뢰딩거 고양이네 |  (8) 루리웹-4461750988
2020.05.03 7817 0
명일방주 ) 뉴비쟝.. 뭐키울지 고민인거시에오.. |  (9) 귀여운유게이쨩
2020.05.03 25563 40
마비노기 겜성 중에 알바 시스템은 좋았음 |  (26) 촉툴루
2020.05.03 5286 0
난 어크 오리진 오디세이 초반부만 하다 접음 |  (9) 한니발 빌런
2020.05.03 91730 170
어느 유행 탄 신흥 마이너학과의 결말.manhwa |  (61) 쎆쓰드릴황달
2020.05.03 12713 3
근래에 나오는 오디오테크니카 이어폰들은 좀 다른듯 |  (2) 루리웹-7446237552
2020.05.03 4463 0
rpg하니까 그거생각난다 |  나유타
2020.05.03 31570 22
거 내 취향참 일관적이네 |  (18) 둥근테 안경
2020.05.03 15024 6
옛날보다 게임에서 커뮤니캐이션 하는거도 조심스러워진거같아 |  (6) 슈퍼루리웹맨
2020.05.03 7427 0
어크 오디세이 여주 매력있네 |  (4) 유리★멘탈
2020.05.03 86128 111
천하제일 나쁜놈 대회 |  (23) 사진이사진일픽쳐
2020.05.03 9199 1
너희 시루떡에 뭐 들어가는거 좋아하냐 |  (6) 앨릿 마가린

1 2 3 4 5

글쓰기
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
인기 검색어
유저게시판 최신글
  1. 1. 강형욱
  2. 2. 원신 7
  3. 3. 버튜버
  4. 4. 블루아카 2
  5. 5. 명조 1
  6. 6. 직구 2
  7. 7. 말딸 2
  8. 8. @
  9. 9. 스텔라 6
  10. 10. 원피스
  11. 11. 페미 1
  1. 12. 침착맨new
  2. 13. 김호중 9
  3. 14. 트릭컬
  4. 15. 니케 3
  5. 16. 사건반장 9
  6. 17. 던전밥new
  7. 18. 건담 1
  8. 19. 유희왕 2
  9. 20. 강형new
  10. 21. 던파new
  11. 22. 림버스 9

신설 게시판


.