작년에 다이어트 할때는 식단 운동 병행 제대로 해서 뺐는데
이번에 다시 다이어트 하려고 계획 짜다가
운동 말고 식단만 해볼까 하고 식단만 지금 3주정도 했는데
어느 부근에서 멈춰버림 ㅋㅋㅋㅋ
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작년에 다이어트 할때는 식단 운동 병행 제대로 해서 뺐는데
이번에 다시 다이어트 하려고 계획 짜다가
운동 말고 식단만 해볼까 하고 식단만 지금 3주정도 했는데
어느 부근에서 멈춰버림 ㅋㅋㅋㅋ
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글쎄 뭘 하던간에 정체기는 있음
운동 안하는데 치팅 해도 되나 고민중임;;
그 구간에선 뭘 해도 잘 안빠지니까 치팅은 하지말고 적당히 칼로리만 낮췄다가 몸무게 좀 줄어든다 싶으면 다시 하면됨
에 이미 아침 저녁으로 밥 150g 닭가슴살 1개 이렇게 먹고 점심에 일반식 조금 먹는디..
거기서 올리라는 뜻임
그 식단을 평생할거 아니면 그냥 운동을 해야지 뭐
식단은 그냥 잘 지키는 편이라 할만한데 운동 힘듦...ㅠㅠ
돼지
난 돼지가 좋더라
구워먹어도 삶아먹어도 튀겨먹어도 얼마나 맛있는데