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[잡담] 유산소 운동 심장에 좋음??

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댓글 3

원래 근육은 그렇게 성장하는 법임

(●'◡'●) | (IP보기클릭)121.164.***.*** | 24.05.22 22:36

그럴땐 오르막 걸으면 됨

토코♡유미♡사치코 | (IP보기클릭)14.36.***.*** | 24.05.22 22:37

심박 130~150 40분씩 매주 3번정도면 충분히 좋음 꾸준한 유산소와 웨이트는 심박수를 안정시킴

유리기픈골 | (IP보기클릭)118.45.***.*** | 24.05.22 22:38


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