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나대신 움직여줘서 고마워
오 대단해 (맥주캔 깜)
모르는 상태에서 하다 허리/어깨/무릎 박살나는 동작도 몇개 있으니 유튜브라도 보고 안전하게 합시다 ㅇㅇ
이거 보고 바로 침대에 누웠다
오늘 운동 다했다
아니 사이드 런지 미쳤네 저게 저렇게 된다고
유용하군
유용하군
나대신 움직여줘서 고마워
3d세계에선 니놈이 움직여야할 것이다 일어나라 돼지 유게이
니가 움직이라고!
이거 보고 바로 침대에 누웠다
오 대단해 (맥주캔 깜)
유익한걸!
안정제63
아니 사이드 런지 미쳤네 저게 저렇게 된다고
크게 볼수는 없나요? ㄷ
https://i3.ruliweb.net/ori/24/07/04/1907d7997b94f367d.gif Ctrl + 휠위로 하면 확대됨 그상태에서 PrtSc 누르면 확대된 상태로 캡쳐되고
점프스쿼트만 해도 토할수 있으니까 점프스쿼트만 열심히 해보자
유격훈련때 했던것들이 있는것 같음
모르는 상태에서 하다 허리/어깨/무릎 박살나는 동작도 몇개 있으니 유튜브라도 보고 안전하게 합시다 ㅇㅇ
횟수랑 세트도 적혀 있음 진짜 좋겠다. 근데 운동할때 세트 사이에 몇초? 몇분? 쉬어야 됨?
최대 1분 최소 1분
개미는 뚠뚠 오늘도 뚠뚠 홈트를하네
오늘 운동 다했다
올려주셔서 감사해요.
운동 와드
3번 저거 사람 맞음?
레니 게이 드로우
잘 안보여...
다운 받아서 큰 화면으로 보면서 따라해야지~ 한지 몇년째지;;;;
20번 뭐냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 첨할땐 헬스장이 짱이야 한 1-2년 다니고 요령 생기면 홈트 하는게 좋은듯
20번만 주기적으로 해줘야겠다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 자료군 (다시 안 봄)
어떻게 생기든 시도하면 좋아 ㅠㅠ