1월 10일
마블링 가득한 휴먼 햄
7월 17일
휴먼햄에서 햄 휴먼으로 진화 성공함
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햄손실;;
근육량 까봐 파워후잖아
비포
애프터
여어 햄휴먼 어서오고~
그래도 엄청 건실하게 뺐네. 곧 그냥 휴먼될듯
한 6키로만 더 빼면 될거같은데 슬슬 안빠지기 시작하더라고 ㅠㅠ
님 키는 모르겠다만 저 표대로면 지금도 솔까 체중은 정상임. 우리나라가 말도안되고 표준 폭이 좁아서 저런건데 체중은 문제없음. 운동만 하면 딱 저 오버된 지방량만큼 근육으로바뀌면서 황금밸런스 되는거 이젠 스트레스 안받고 운동하면 됨. ㅊㅋㅊㅋ
키는 167이여서 그럼 키-100 한번 찍어보고 싶음 ㅋㅋㅋ 그래도 70대 초반에 안착만 해도 적당할거같긴 해
와 ㄷㄷ 어떻게뺌 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
매달 2~3키로 운동+식단이지 머