|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5
|
1
|
120
2024.11.26
|
아들남자
|
0
|
0
|
40
2024.11.26
|
Orange cat
|
3
|
1
|
108
2024.11.26
|
싱글이
|
4
|
3
|
150
2024.11.26
|
Ways0620
|
1
|
0
|
116
2024.11.26
|
_
제전종신
|
4
|
0
|
322
2024.11.26
|
DiveTeemo
|
0
|
0
|
80
2024.11.25
|
Orange cat
|
7
|
0
|
265
2024.11.25
|
아들남자
|
1
|
0
|
130
2024.11.24
|
Orange cat
|
6
|
3
|
184
2024.11.24
|
아들남자
|
3
|
1
|
144
2024.11.23
|
말물
|
0
|
0
|
105
2024.11.23
|
Orange cat
|
3
|
4
|
102
2024.11.23
|
아크바일
|
3
|
6
|
292
2024.11.23
|
냐룽
|
2
|
1
|
212
2024.11.23
|
_
제전종신
|
2
|
2
|
152
2024.11.22
|
후추왕김후추
|
9
|
1
|
184
2024.11.22
|
_
피자치킨햄버거맥주
|
17
|
5
|
521
2024.11.22
|
_
_남궁루리
|
10
|
6
|
192
2024.11.22
|
냐룽
|
2
|
1
|
68
2024.11.22
|
Orange cat
|
7
|
4
|
199
2024.11.22
|
타카나시 호시노
|
13
|
3
|
527
2024.11.22
|
타카나시 호시노
|
6
|
2
|
177
2024.11.22
|
_
제전종신
|
5
|
1
|
478
2024.11.21
|
말물
|
4
|
2
|
149
2024.11.21
|
후추왕김후추
|
5
|
2
|
126
2024.11.21
|
쉐퍼
|
2
|
1
|
77
2024.11.21
|
Orange cat
|
8
|
2
|
194
2024.11.21
|
냐룽
|
1
|
0
|
179
2024.11.20
|
_
제전종신
|
2
|
0
|
82
2024.11.20
|
_
제전종신
|
오오!! 91키로대!!! 그동안 꾸준히 하신 보람이 있겠군요 ㅎㅎ
90 미만으로 내려올 때가 보입니다. 좀만 더 힘을! 아자!
안녕하세요. 지나가던 자장구게이입니다. 인터벌 운동을 많이 하시면 몸이 지방이 아니라 빨리 끌어다 쓸 수 있는 탄수화물을 쓰기 때문에 저번에 하신 것 처럼 저강도의 긴 시간 라이딩도 섞어주시면 다이어트에 더 좋으실 겁니다. 화이팅!
오오 그렇군요 긴시간 라이딩도 섞어서 열심히 하겠습니다 조언 감사합니다!