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빡세게 허리졸라매는데
마시는 아몬드브리즈...
1/4이 초콜릿이고
1/4이 언스윗(무가당)인데
초콜릿엔 설탕이 있고
언스윗에는 진짜 아몬드액이랑 소금뿐이더라
설탕은 아예 완전 끊지않으면 안한거랑 차이가 없나?
아니면 줄이기만해도 효험있을까
고민이 커
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완전히 안 먹는건 힘듦 배달 음식 자체를 끊어야 함
먹는것의 목적 중에서 '기분전환' 을 줄이면 설탕이 상당량 빠지긴 함.......
설탕 말고 칼로리도 본인에 맞춰서 줄이고 있다면 좀 먹어도 괜찮음.
다이어트를 하는거면 설탕은 빈도와 총량이 중요하고 아예 끊는게 좋긴한데 저런 간식류를 먹지말거나 제로칼로리에 식감만 있는쪽으로 먹거나 견과류나 단백질 조금수준으로 바꾸고 아몬드브리즈 마시느니 그냥 우유먹고 무산소를 해라