헬스장에서 바 이용해서 스쿼트 하자니 고관절 유연성부터 해서 스쿼트 하기에 적합한? 몸 만드는 준비가 필요하지
또 맨몸 스쿼트 포함해서 일단 자세 이야기도 나오고, 자세에 따라 무릎 통증이 어떻고 말이 많지
근데 스쿼트를 해보면 결국은 허벅지에 자극이 제일 크게 오는 거라
다른 거 신경 안 쓰고 그냥 허벅지만 자극 주는 거로 하면 이런 식으로 맨몸 스쿼트 하는 것도 괜찮은 방법 같다
헬스장에서 바 이용해서 스쿼트 하자니 고관절 유연성부터 해서 스쿼트 하기에 적합한? 몸 만드는 준비가 필요하지
또 맨몸 스쿼트 포함해서 일단 자세 이야기도 나오고, 자세에 따라 무릎 통증이 어떻고 말이 많지
근데 스쿼트를 해보면 결국은 허벅지에 자극이 제일 크게 오는 거라
다른 거 신경 안 쓰고 그냥 허벅지만 자극 주는 거로 하면 이런 식으로 맨몸 스쿼트 하는 것도 괜찮은 방법 같다
21:23
덴드로비움[후미카P]
|
21:23
루리웹-36201680626
|
21:23
코러스*
|
21:23
책중독자改
|
21:23
venom_kr
|
21:23
simpsons012
|
21:23
Pierre Auguste
|
21:23
다이아랑키타산둘다좋아
|
21:23
슈발 그랑
|
21:23
Yggdra
|
21:23
탐스제로레몬맛
|
21:23
루리웹-2268695759
|
21:23
타치바나 쥰이치
|
21:23
어드마이어 베가
|
21:23
참치는TUNA
|
21:23
★자택경비원★
|
21:23
리멤버미
|
21:23
reseto
|
21:22
나혼자싼다
|
21:22
????
|
21:22
백색쥐_
|
21:22
블랙번 스쿠아
|
21:22
티포시
|
21:22
RussianFootball
|
21:22
눈바라미
|
21:22
부츠야!
|
21:22
괴도 라팡
|
21:22
루리웹-9346675793
|