과하지 않은 적당한 운동으로 만드는 잔근육
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운동한지 얼마안된 일반인
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일반인이 헬스장에 주 5-6일 출근해야 나오는 몸 헬스장이 아니라 약의 힘도 빌리면서 그걸 버텨줄 타고남도 있어야 함 팔이랑 가슴 운동 좋아하는 매일 소주 1병까는 아재(근데 헬스장 매일 나옴)
3은 약 안써도 되긴함 오히려 약쓰면 지방축적할거까지 근육으로 변해서 덩어리감이 훨 큼 부작용으로 불뚝이 되는거랑 저거는 다른거임
3번은 파워리프터들
유전자 좋은 사람이 체계적으로 운동하면 2~3년이면 약 안 쓰고도 권상우 몸 만들 수 있음 반대로 어떤 사람은 평생 운동해도 권상우 몸 못 만듬 우리가 차은우 운동법 따라한다고 얼굴이 차은우처럼 바뀌는게 아닌 것처럼 몸도 마찬가지더라.. 정해진 체형이나 비율 키가 있더라고.. 그렇다고 포기하지 않고 자신의 단점을 최대한 극복하고 장점을 극대화 시키면 자기만의 멋짐 몸이 완성되더라
헬창 약쟁이 술좋아하는 헬창
실제로는 재능 없는 사람은 1번도 만들기 힘들다
헬창 약쟁이 술좋아하는 헬창
(복근이랑 가슴근육 모양도 이뻐야한다)
복근이 제대로 갈라졌는데도 비대칭형이라 스트레스 받는 사람들 있지
실제로는 재능 없는 사람은 1번도 만들기 힘들다
일반인이 헬스장에 주 5-6일 출근해야 나오는 몸 헬스장이 아니라 약의 힘도 빌리면서 그걸 버텨줄 타고남도 있어야 함 팔이랑 가슴 운동 좋아하는 매일 소주 1병까는 아재(근데 헬스장 매일 나옴)
3번은 60키로로 바벨컬하고 있음
토와👾🪶🐏
3번은 파워리프터들
토와👾🪶🐏
3은 약 안써도 되긴함 오히려 약쓰면 지방축적할거까지 근육으로 변해서 덩어리감이 훨 큼 부작용으로 불뚝이 되는거랑 저거는 다른거임
응..? 3번보고 약이라곤 안 했는데 ㅋㅋ
헬스장이 아니라 약의 힘도 빌리면서 그걸 버텨줄 타고남도 있어야 함 이라길래
그건 2번 ㅋㅋ
2번 이야기지
아항 줄마다 구나
3번 저 배꼽 옆에 뼈가 하나 더있는거 같은 저거 뭐임
근육
저게 TV에서 말하는 치골 실제로는 외복사근
아니 3 미친건데 저걸 어떻게만든건데 엥간한 바디빌더도 벌크할때는 근육 사이에도 살 찌는데 저건ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
권상우: 내추럴 끝판왕 수준의 몸, 진짜 약 거의 안먹고 운동 겁나 해야 저런 몸매 나옴 보디빌더: 약 조절 진짜 잘하면서 운동에 올인해야함 마지막 사진: 힘을 안준거 뿐이지, 완전 근육남임
3번 사진이 리 프리스트 비시즌기 벌크업 몸매가 저런 느낌이었던걸로 기억하는데
복근 들어나게 하는것도 엄청 힘듬. 복근이 있어도 지방이 감싸고 있어서 지방을 없에지 않으면 들어나지도 않음.
유전자 좋은 사람이 체계적으로 운동하면 2~3년이면 약 안 쓰고도 권상우 몸 만들 수 있음 반대로 어떤 사람은 평생 운동해도 권상우 몸 못 만듬 우리가 차은우 운동법 따라한다고 얼굴이 차은우처럼 바뀌는게 아닌 것처럼 몸도 마찬가지더라.. 정해진 체형이나 비율 키가 있더라고.. 그렇다고 포기하지 않고 자신의 단점을 최대한 극복하고 장점을 극대화 시키면 자기만의 멋짐 몸이 완성되더라