지기는 개뿔 허리 다시아파서 뒤지는주알았네 시팔거..
그래도 괜찮은거는
허벅지 + 종아리 다시단단해짐 + 아침에 안피곤함
허리는 일 무리하게 해서 다시아픈거라...
문제는 아침저녁 왕복 40분이긴한데... 살빠지느는낌은안듬
그래서
1일1식 ㄱㄱ해보기로했음
+ 계단오르기도
지기는 개뿔 허리 다시아파서 뒤지는주알았네 시팔거..
그래도 괜찮은거는
허벅지 + 종아리 다시단단해짐 + 아침에 안피곤함
허리는 일 무리하게 해서 다시아픈거라...
문제는 아침저녁 왕복 40분이긴한데... 살빠지느는낌은안듬
그래서
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