제대로 맨몸운동 스트레칭 안하고
런닝머신 뛰었는데
pt에서 스트레칭 배우고 런닝 뛰기 전에 스트레칭 꾸준히 30분 니상 하는데 효과 보는거 같기도 하고
오늘 아주 제대로 뛴 듯한 기분이
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