근성장 존나 빨리하는 개쩌는 4가지 방법.gif
운동 잘 하고 밥 잘 먹고 잠 잘 자고 약 잘 하고
너무 정확해
너무 정확해
운동 잘 하고 밥 잘 먹고 잠 잘 자고 약 잘 하고
먹고 자고 싸고.. 쎄고...
잠 잘자는게 꽤 중요하더라.. 잠이 부족한 상태에서 운동을 하면 다칠 위험도 있지만 운동 효과가 반감 된다 함