https://m.ruliweb.com/best/board/300143/read/68249327?m=humor_only&t=now
음식을 먹으면 그 음식속의 영양분을 100퍼센트 섭취 하는게 아님
약 60~70퍼센트 정도가 흡수 됨
그런데 영양분을 음식이 아니라 성분만 추출한 약품으로 섭취 하면
실제 섭취량의 30퍼센트 정도가 흡수 됨
그래서 해외에서 판매되는 영양제는
일일 권장 섭취량의 3배 내지는 4배로 나옴
비슷한 예로 단백질 보충제가 있음
유튜브로 헬창 유행어 생기면서 단백질 보충제 광고 엄청 나왔는데
시간 지나서 지금은 보충제 선전 안 함
닭가슴살, 계란, 후지 이런거 먹고 단백질 보충제는 여건이 안되면 먹으라고 하지
이유는 위와 같음
단백질 보충엔 후지 키세키... 메모..