밤의 황태자 스타일?
[잡담] 아침엔 피곤한데 밤 되니 쌩쌩한 사람, '이 장기' 문제일 수도
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줄리아 드림
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북극곰-732
부신 피로는 생활 습관을 개선하면 증상이 대부분 완화된다. 잠이 오지 않아도 오후 10시부터는 잠자리에 누워 있고, 잠이 들면 오전 7시까지 푹 자는 게 좋다. 비타민C와 마그네슘 등을 보충하면 부신 기능 회복에 도움이 된다. 일찍 주무셔요