아직 20대 후반인데
스쿼트 잘못된 자세로 고중량으로 1스택
업무와 게임으로 장시간 스트레칭 없이 앉기 2스택
주짓수할 때 인버티드 자세 많이 함 3스택으로
누워있지 않으면 허리가 아픈 몸이 되버림..
이젠 중량 스쿼트 안하고
1시간 앉았으면 무조건 허리 스트레칭
가드에서 인버티드 안하기
이렇게 실행 중이지만 되돌릴 수 없겠지
너무 슬프다
나름대로 건강 관리한다고
운동도 하고 살도 뺐는데
그게 독이 된 느낌임
너무 슬프다
아프지 않고 싶어
|
|
고추참치마요
추천 1
조회 54
날짜 20:53
|
|
루리웹-2580515608
추천 3
조회 142
날짜 20:53
|
|
크린z
추천 1
조회 56
날짜 20:53
|
|
Miqo'te
추천 1
조회 23
날짜 20:53
|
|
루리웹-0813029974
추천 0
조회 24
날짜 20:53
|
|
lunarcell02
추천 0
조회 68
날짜 20:53
|
|
랏타
추천 2
조회 204
날짜 20:53
|
|
숲속수달
추천 20
조회 419
날짜 20:53
|
|
돌아온KV
추천 11
조회 375
날짜 20:53
|
|
루리웹-3912793
추천 0
조회 34
날짜 20:53
|
|
슈레페이레
추천 4
조회 253
날짜 20:53
|
|
Trust No.1
추천 2
조회 98
날짜 20:53
|
|
은시계
추천 6
조회 301
날짜 20:53
|
|
질문을하고추천을함
추천 3
조회 142
날짜 20:53
|
|
프레임빌런
추천 1
조회 37
날짜 20:53
|
|
메이めい
추천 1
조회 71
날짜 20:53
|
|
Elpran🐻💿⚒️🧪🐚
추천 10
조회 287
날짜 20:53
|
|
리톨쿤
추천 3
조회 82
날짜 20:53
|
|
루리웹-490907
추천 0
조회 53
날짜 20:53
|
|
Cortana
추천 2
조회 124
날짜 20:53
|
|
PleSeries
추천 0
조회 29
날짜 20:53
|
|
사신군
추천 2
조회 74
날짜 20:53
|
|
루리웹-0813029974
추천 3
조회 25
날짜 20:52
|
|
김곤잘레스
추천 0
조회 44
날짜 20:52
|
|
니세
추천 0
조회 41
날짜 20:52
|
|
Sakuramori Kaori
추천 0
조회 51
날짜 20:52
|
|
마늘토마토
추천 32
조회 2068
날짜 20:52
|
|
쿠로사와다이아
추천 4
조회 246
날짜 20:52
|
나도 군대서 허리 작살나가지고 운동할 때마다 긴장됨 디스크 한번 터지면 1~2일은 진짜 기어다녀야해서 무서운데 운동을 안 할수는 없고...
진짜 허리 아프면 힘들죠... 건강이 최고인거 같아요 막상 겪어보니깐 더 중요하게 생각됨