나도 하루 한시간 맴몸운동 3년찬데 오래달리기 턱걸이 푸시업만해도 옷입은채로 몸 다부지단 소리 들음
[감동] 운동을 시작하는 사람들에게 해주고 싶은 말
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안녕사세요
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헬스 이야기임 유산소쪽은 저러면 몸만 조짐 전세계 탑급 선수도 일반인이 뛰는 속도로 뛰어서 연습함
운동 꾸준히 한 결과는 의사가 건강검진때 알려주는게 아니였어?
휴 여기까지만 보고 내렸습니다.
운동 좀 해보니까 운동은 뇌에 자극을 주는 행위임 시밫 강아지야 우리 이러다 좃된다고 신호를 보내야 몸이 바뀜.. 저강도도 중요한데 훈련 루틴 중에 개똥꼬 빠질만큼의 고강도가 필요함..
닉에서 오는 신뢰도
카포에이라
헬스 이야기임 유산소쪽은 저러면 몸만 조짐 전세계 탑급 선수도 일반인이 뛰는 속도로 뛰어서 연습함
운동 꾸준히 한 결과는 의사가 건강검진때 알려주는게 아니였어?
건강검진 받고 왔을때 뿌듯하다면 그게 제일 베스트
꾸준히 하는게 중요한데 난 헬스는 진짜 노잼이라 자전거 탐