[잡담] 요즘 분할 운동을 이렇게 하고 있는데 바꿔볼까 생각중

[chi프틴]

1.가슴,등

2.팔,어깨

3.복근,하체

이렇게 로테이션 돌아가면서 하고 있었는데

1.가슴,어깨

2.팔,등

3.복근,하체

이렇게 바꿔보려고 생각중

[쿠온지 아리스]

어깨 다쳐서 못하고 있는데

[쿠온지 아리스]

1. 가슴 + 팔
2. 등 + 복근
3. 어깨 + 팔
4. 하체 + 복근

[쿠온지 아리스]

원래 이렇게 했뜸

[chi프틴]

어느 한부위 부상 입을때가 제일 곤란한것 같음 사실상 말이 다른 부위지 운동 할때 다 그 부위도 연결되서 걸쳐 가니까 집중적으로 힘이 들어 가는 부위가 다를뿐 사실상 연결된 부위라....