ㄷㄷ
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와이프가 호기롭게 끊어놓고 두번가곤 못하겠다고 나한테 넘겨서 두달다녀봤는데... 끝날때마다 계단 잘 못내려옴. 진짜 땀 뚝뚝 떨어지고 개힘들어. 하다가 담 걸려서 쌤이 마사지해주는데 레깅스입은 늘씬한 여자가 닿아도 너무 힘들어서 아무 느낌없어..
원래 나 뒤질거 같으면 아무것도 안보이긴하지
1개도 못할 자신이 있다
유구한 역사와 전통을 자랑하는 군대 얼차려식 고문법 ㄷㄷ
필라테스, 요가 이것도 상급자 코스 들어가면 운동 빡심 ㅋㅋ 사람들이 만만히 보는 훌라후프, 줄넘기도 빡시게 하면 운동 효과 직빵이라 하기 나름
1개도 못할 자신이 있다
ab롤아웃 공중 버전이라니 따흐앙 참새의 폭격이다
와이프가 호기롭게 끊어놓고 두번가곤 못하겠다고 나한테 넘겨서 두달다녀봤는데... 끝날때마다 계단 잘 못내려옴. 진짜 땀 뚝뚝 떨어지고 개힘들어. 하다가 담 걸려서 쌤이 마사지해주는데 레깅스입은 늘씬한 여자가 닿아도 너무 힘들어서 아무 느낌없어..
루리웹-9692151613
원래 나 뒤질거 같으면 아무것도 안보이긴하지
근데 허리랑 고관절 아프던거 한달만에 싹 다 나음.. 역시 코어를 키워야.. 근데 진짜 너무 힘들어 ㅠㅠ
진짜 체어 운동 빡세게 하고나면 계단 잘 못내려가지요... 근데 개빡세게 굴려주던 쌤이 스카웃 되어서 먼 곳으로 가신 다음에 살살 굴리는 쌤이 담당이 되었는데, 운동하는 느낌이 하나도 안나서 헬스로 옮김... 하하호호하면 놀자판인게 필라테스인데 깨빡시게 하면 고문임
필라테스든 뭐든 훈련 빡세게 하면 주변에 레깅스 미녀 눈에 안 들어옴 내가 죽을맛인데 무슨 ㅋㅋㅋ
ㅇㅇ 코어가 중요한 세상이다 프론트 스쾃 추천한다..
지옥임 ㄹㅇ
와 보기만 해도 뒷벅지에 쥐날꺼 같네
유구한 역사와 전통을 자랑하는 군대 얼차려식 고문법 ㄷㄷ
초보자가 따라하면 농담 아니라 허리 부러지고 죽겠다
나 이거 링피트에서 봤어
필라테스, 요가 이것도 상급자 코스 들어가면 운동 빡심 ㅋㅋ 사람들이 만만히 보는 훌라후프, 줄넘기도 빡시게 하면 운동 효과 직빵이라 하기 나름
필라테스해봤는데 어떻게 이렇게 사람을 고문하는방법을 개발했지싶더라
저거 필라테스... 맞지..? 필라테스 기구를 쓴다고 모두 필라테스인건 아니자나!
초보자가 저거 한번 따라했다간 어디 다치고 며칠동안 제대로 못 움직이지 ㅋㅋㅋ
썸넬 나체의 남자인 줄 알고 대체 무슨 또 해괴한 짤 인가 했네 ㄷㄷ
필라테스 여왕
첫짤보고서 알몸을 당당하게 청유게에 올리네 했네.
일단 공중에 떠있으면 존나 힘듬 내 몸무게 그대로 받는 상태에서 관절을 움직여야됨 ㅋㅋㅋ
난 크로스핏을 했는데, 죽을거 같더라
저중량 고반복이 고중량 저반복보다 더 힘들다. 일단 시간이 길어.,
헬창도 하면 힘들다고 소리 지르던데
한마리의 짐승을 봉인해둔거 같은데
오..
사실 필라테스는 전쟁 후유증 환 재활치료 프로그램으로 개발되어서 상당히 저강도이다. 하지만 현대인들은 2차대전 환자들보다 몸상태가 저질이다
들은 얘기로는 헬스는 특정부위를 파괴적으로 조진다면 필라테스는 전신을 조진다고...
일단 준비자세부터가 문제일것 같고 자세 잡자마자 고속으로 진동하면서 자기 질량을 견디지 못하고 붕괴할듯