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퍼센트는 하루 권장량 기준 퍼센트잖아
퍼센트는 하루 권장량 기준 퍼센트잖아
이래먹든 저래먹든 442 충족하면됨?
끼니마다 먹는 양이 비슷하면 맞겠지만 단백질 식단의 장점은 근성장을 위해 하루동안 꾸준하게 단백질을 먹는데에 있으니까 극단적으로 탄단지 비율이 다른 식사를 하고서 총량만 맞춘다면 식단의 의미가 퇴색되겠지
오늘아침인데 442식단면에서 봤을때 어떤가요? 이런느낌으로 먹으면 되나요?