부상전 무게인 155까지 조금 남았다
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】몽쉘【
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대단해 나도 빈봉으로 데드연습해봐야 하는데
근데 데드는 등으로 봐야하나 하체로 봐야하나..?
둘다. 팔굽혀펴기가 주동근은 가슴이지만 삼두나 삼각근에도 상당한 운동이 되듯이.
ㅇㅎ 고마웡
스미스 데드는 답답해서 못하겠으
헬스장이 좁다...ㅋㅋ 나도 원래 프리웨잇만 했는데 여기는 스미스 랙만 있고 프리존이 엄청 작더라