일상 루틴
9시 출근
9~18 노예처럼 일하다가
6시 헬스장
근력 1시간에서 1시간 30분
유산로 30분
8시~8시 30분 정도 집와서 단백질 때려박고
9시쯤 쿨다운 산책 4~5KM정도
다들 이정도 하고있지?
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묻지말아줘요
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칼라이트
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커피우유
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그러다가 죽는다 나처럼 초코과자 한사바리 때려넣고 생각하자
ㅋ 태반이 지쳐서 씻고 폰 하다가 잘 걸 ㅋㅋ
그러다가 죽는다 나처럼 초코과자 한사바리 때려넣고 생각하자
출퇴근 통근 시간이 오래 걸리지 않으면 해볼만한데 그런 좋은 직장이나 집부터 전제 조건이 있어야 가능하니깐
루리웹으로 뇌 운동 하는중
일단 생각보다 많은 사람이 6시에 퇴근을 못함
5시 반 퇴근 6시 반 집 도착 8시까지 자전거 라이딩 혹은 달리기 그 뒤 집와서 밥먹고 겜 하고 잠 여러 가지 조합 맞추다 보니 이게 젤 적절하더라