3월부타 하루도 빠짐없이 산을 걷다오는데
체중도 20kg넘게 빠지고
제노사이드 커터도 막힘없이 쓸 수 있게됨.
효과 많음.
3월부타 하루도 빠짐없이 산을 걷다오는데
체중도 20kg넘게 빠지고
제노사이드 커터도 막힘없이 쓸 수 있게됨.
효과 많음.
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제노사이드 커터를 써서 몸무게가 빠진거야
제노사이드 커터는 좀 부러운데
그거 등산이 아닌가
등산은 걷기가 아니랍니다
걷는다고 제노사이드 커터가 가능해져??? 나도 걸어볼까??
혹시 눈 한쪽이 빨간색이신가요
제노사이드 커터를 써서 몸무게가 빠진거야
제노사이드 커터는 좀 부러운데
예?
뭘 써요?
걷는다고 제노사이드 커터가 가능해져??? 나도 걸어볼까??
??? : 걷는 맵이 바위산이라면.....
평지를 걷는거랑 산을걷는건 차이 많이 큰데..
김장훈의 독도사이드 커터처럼? 쓸수있다고?
3월 부타야로
20kg을 덜어냈다하니 급격히 올라긴 신뢰감
원래 체중이 19kg정도 됐던 건 아닐까?
그럼 지금은 반물질이 되었군.
혹시 눈 한쪽이 빨간색이신가요
제노사이드 커터는 진짜 부럽네
뭐야 나도 살뺄래요
제노사이 드커터를 맞은것 만 같 아
무릎: 살려줘...
실제로 초반엔 오래 걷는거 안되고...가볍게 시작했다가 컨디션 좋으면 더 걷고 그러는게 좋은 듯.. 난 무릎 아니라 족저근막염 있어서 주의가 필요 했거든..
좀 있으면 카이져 웨이브도 쓸듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 등산이 아닌가
와 제목만 보고 바로 내렸습니다 운동 안하겠습니다 사요나라~
산타는게 ㄹㅇ 존나 좋으니까 그럼 업힐은 걷기만해도 평지뛰기보다 더 근육자극 많이됨
문제는 돼지들 도가니랑 관절은 막자사발에 넣은 마늘처럼 갈린다는 거 체중이 있다면 얌전히 평지를 걷는 것이 좋다
제노사이 드커터를 맞은것만 같아
이거 왼쪽이 너였어?
등산은 걷기보단 계단오르기같은 효과라서 ㅋㅋㅋㅋ 평지걷기는 터덜터덜 걸으면 앉아있는 거랑 별 차이 없고 숨차는 정도 속도로 걸어야 효과가 있지
시속 6~7km 정도의 빠른걸음이어야 운동좀 되긴해
다른 더 좋은 운동보다 효과가 떨어질 지언정 효과가 없을 순 없지
개인적으로 걷기의 효능이 좋아서 맨발 걷기도 좋다고 포장되어서 좀 싫음. 어르신들 그러다가 발에 상처나서 파상풍이라도 걸리면 어쩌려고 그러는지 온갖 곳에서 다 맨발로 걸어다녀
등산이면 단순 걷기랑은 차원이 다르지 거의 달리는거나 계단 오르기 수준인데.. 그냥 걷기면 100kg 이상이거나 진짜 맨날 누워있거나 앉아만 있는 사람 정도 수준아니면 비효율적이긴함... 물론 칼로리를 일부 태울 수 있어서 다이어트에 아예 도움이 안되는건 아니지만 자신이 걷기가 아무런 운동효과를 못느끼는 수준이면 달리기나 등산, 계단 오르기를 하는게 더 효율적이지
걷기로 몸상태가 많이 좋아진다는건 그 전이 정말 심각한 상황이었다는거 아닐까
내가 걷기로 몸무게 24킬로 감량한적있는데? 하루 3-4시간씩 걸었음
제노사이드 커터빼고봐도 걷기가 아니라 등산이자나;;
제로사이다 간다 !!
등산은 걷기가 아니랍니다
이런 것도 가능?
나도 이게 궁금했다 어디까지 가능한 거지?
난 왜 황물기 안써지지
냉장고를 열어봐라 고추참치 꺼내먹어라..
제노사이 드커터를
부럽당 ㅠㅜ
자 선생님 산을 올랐으면 걷기가 아니라 등산이에요
등산은 발판도 제대로없으면 코어까지 단련됨