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꼬추높이추
꼬추높이추
ㅅㅂㄴㄷ
꼬추에 뭘 걸어?
케이블이요?
꼬추에만 반응하지 말라거
너희들의 목숨을 걸겟다
한쪽씩 하는거 시간 걸려서 몬하겠던데
그렇긴 한데 이게 확 펌핑감 와서 그냥 어깨 팔 하는날을 따로 해서 하구 있어
꼬추높이 메모 메모
계속 텐션감 유지하며 당기는게 요령임
고추를?
시발럼들
흠... 그럼 기구가 없는 집이면 아령으로 해도 괜찮을까..?
아령으로 하시려면 조금 힘든게 헬창들끼리도 의견이 다르고 자세가 이게 잘 안나오는 운동이라 케이블 당기는게 확 오거든요 의외로 허리 다치기도 쉬운 운동이라 가까운 헬스장 가셔서 하시는게 좋을거 같음 사정이 있어서 못하신다면 몸통 위치에서 낮은 무게로 하시는거 추천
그렇구만요. 감사.