런닝 1시간
버피 30분
그 외 근육운동
을 뇌로 10분 정도 상상함
너네도 운동 좀 해;
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곰방냥
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착한유게이
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페도는병이라고생각해
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안뇽힘세고강한아침이에용
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헬스장 가면 트레이너랑 인사해야 하잖아...쉽지않음
그래서 난 뇌속에 미소녀 트레이너(2D, 16살, 처녀, 키 182) 만들어 놓음
주 몇회 하면 됨?
시간날때 마다 한 번씩.
그렇게 자주 해야하면 부담스러워서 어려움
이게 그 정신수양인가 하는 그거냐