월요일에 다섯 시간, 화요일에 네 시간 잤다가 마침내 여섯 시간 이상 취침했는데,
어째선지 월화수 때보다도 더 졸려서 화장실에서 찬물 묻히든 복도를 산책하든 입에 젤리 물든 오전 내내 눈꺼풀이 무겁더라.
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난 6시간밖에 못 자서 졸려...
얼마를 잤냐도 중요하긴 한데 언제 잠들었는지랑 얼마나 깊게 잠들었느냐도 중요해서
8시간을 푹 자야해서
사실 6시간은 많이 잔게 아님. 8시간이 권장이야.
반년동안 6시간 잔 사람의 두뇌 상태는 하루동안 아예 안잔 사람이랑 비슷하단 연구결과가 있지 7~8시간 적정수면시간을 지켜야하는 이유야
베트_숙면을 쓰지못하는 일반인은 최소7시간은 자야한다
월 화 꺼를 아직 잠은행 대출금 안 갚았잖아