필라테스
여성들이 주로 한다는 운동이지만 원래는 포로수용소에서 개같이 고생했던 남성들을 위한 재활훈련의 일종
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레깅스탱탱
요가랑 필라테스랑 헷갈려하는 사람 많은데 요가는 말 그대로 심신안정이 목표라 사람들이 생각하는 명상같은거 하는게 맞고 필라테스는 재활목적인 운동이라서 근육량 증가 위주의 맨몸운동(요즘 기구식 필라테스도 많음) 주로 함 운동 평소에 잘 하던 사람이 필라테스하면 운동 안되겠는데~ 하겠지만 운동 안하던 사람이 필라테스하면 호달달 할걸
부상당한 헬창들이라면...
부상당한 헬창들은 옆에 재활 트레이너 끼고 지 운동 하던디
역시 헬창