그 스푼 무게만큼 음식먹거나 땅콩버터 먹는게 더 낫지않나욧?
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단백질보충제 먹는 이유가 뭔데?
그뉵!
제품마다 다른데 보통 한스쿱에 21~30g의 단백질이 있음. 이거만큼 음식에서 채우려면 고단백식품인 삶은계란을 3~4개먹어야함. 보통 보충제는 사람마다 하루에 2스쿱씩 2~3회 음용하는데 그럼 삶은계란을 매일 한판가까이 먹으면 됨
돈많고 시간많으면 차라리 소고기먹고하루종일 운동하는게 더 좋음. 프로틴은 가성비랑 효율때문에 먹는것
헉.. 길디긴 친절한 설명..! 고맙워요
운동을 한계까지 안하면 그 말이 맞는데 한계까지 하면 먹는게 맞음
일하다가 3시쯤에 땅콩버터 퍼먹기는 눈치보이잖어
킹치만 건강해지는 느낌이 드는것 ㅅ
단백질 파우더도 무슨 화합물같은게 아니라 그냥 치즈 부산물이라고! 두부로 따지자면, 비지에 해당하는거야!
가루 형태라 흡수도 빠르고 안 먹는 거보단 나으니까 갑자기 오후 3시에 닭가슴살 까먹는 게 쉬운 일이 아님