2개에서 3개가 최대임.
그냥 봉 잡고 버티는 것 밖에 못함.
물론 이것도 운동 되지만.
따흐흑...
|
Lime Leaf
추천 1
조회 81
날짜 10:09
|
|
더블피스에가오
추천 22
조회 5499
날짜 10:09
|
|
로또1등출신
추천 2
조회 199
날짜 10:09
|
|
양심있는사람
추천 0
조회 71
날짜 10:09
|
|
루리웹-7345511397
추천 1
조회 304
날짜 10:09
|
|
가챠하느라밥이없어MK-II
추천 0
조회 56
날짜 10:09
|
|
루리웹-9580064906
추천 24
조회 8817
날짜 10:08
|
|
이글스의요리사
추천 57
조회 6627
날짜 10:08
|
|
MooGooN
추천 0
조회 190
날짜 10:07
|
|
Anka
추천 1
조회 153
날짜 10:07
|
|
없으면포기한다
추천 0
조회 84
날짜 10:07
|
|
Prophe12t
추천 40
조회 7048
날짜 10:07
|
|
살_랑
추천 129
조회 13365
날짜 10:07
|
|
루리웹-5994867479
추천 1
조회 201
날짜 10:07
|
|
KKnight
추천 0
조회 83
날짜 10:06
|
|
루리웹-9116069340
추천 3
조회 288
날짜 10:06
|
|
로또1등출신
추천 49
조회 12569
날짜 10:06
|
|
익스터미나투스mk2
추천 3
조회 268
날짜 10:06
|
|
페도대장
추천 2
조회 104
날짜 10:06
|
|
루리웹-1099037706
추천 62
조회 9774
날짜 10:06
|
|
공산주의
추천 0
조회 72
날짜 10:06
|
|
포근한섬유탈취제
추천 1
조회 198
날짜 10:06
|
|
simpsons012
추천 3
조회 115
날짜 10:06
|
|
가지나물
추천 1
조회 88
날짜 10:06
|
|
로젠다로의 하늘
추천 41
조회 9827
날짜 10:05
|
|
탕쿠쿠 대마왕
추천 2
조회 173
날짜 10:05
|
|
김하사
추천 3
조회 280
날짜 10:05
|
|
렌탈여친전도자
추천 0
조회 40
날짜 10:05
|
2~3개라도 계속 하면 늘어나고 옷걸이로 쓰면 그냥 옷걸이 되는 거지 ㅋㅋ
ㄹㅇ 안하는게 문제지
1-2갸씩3-5세트 격일로 2-4주정도 하고 다시테스트 할수있는 갯수로 다시 절반갯수로 하면서 늘려가면되
세트 단위로 할 수 있을지 모르겠음ㅋㅋ
그러면 의자 가져다 밟고 다리 도움받아서 하는것 부터 하먄될거야 꾸준히 해봐 화이팅!
꾸준히 계속 하면 쭉쭉 오름 너무 자세에 집착하지 말고 몇 번이라도 더 올라가려고 하는 느낌으로 계속 해야 함
그냥 계속 올라가려고 버티다 보면 되겠지 뭐ㅋㅋ
1개만 정자세로 할수 있으면 한달 내로 10개까진 금방 늘림