[잡담] 오늘은 운동안해야겠다

[키스샷]

요요올까봐 겁나서 식사도 매일 1000칼로리이하로 먹고

장염걸려서 아파도

감기걸려서 뒤질거 같아도

운동 40분은 빼먹지않고 무조건 했는데

이러다 진짜 훅가겠다

엄마가 보는 앞에서 뒤로 넘어져서 쓰러지니까 이건 아니다 싶음

[Mr_kim2]

밥을 정상적으로 먹고 운동 가는 게 건강적으로 훨씬 나음
밥을 평생 1000칼로리 이하로 먹을 수 없으니
식단 망가지면 망가질 수록 요요는 올 수 밖에 없음

[Mr_kim2]

요요가 별 게 아니라 너가 생활습관 원상복귀되면 그에 따라 되돌아가는 원리라서 몸에 필요한 칼로리 맞추면서 알맞은 식단 찾아가셈

다이어트기간이 길어지면 요요 안 오겠지? 이러는거 다 의미없음
그냥 다이어트 끝났다고 되돌아가면 무조건 몸도 되돌아가는 거임, 그 기간만 살짝 지연되는 것일 뿐이고

원하는 감량목표를 성공했다면 이제 평생 유지 가능한 건강한 라이프 스타일을 만들어가는 게 가장 중요함
살 빼는 게 중요한 게 아니라 그게 가장 중요한 거

[Latifah]

1000칼로리밑은 너무 심한데