영상 링크 출처 참고 (채널 홍보 아님)
영상 15분 정도로 잠깐만 시간내서 보셈
일란성 쌍둥이인데 신체나이 저렇게 차이남
술담배 X
하루 30분 주3회 이상 유산소 or 근력운동
찬물샤워
7시간 이상 자기
단당류 섭취 최소한으로 줄이기
17시간 이상 공복 유지 (힘들면 최소 12시간)
북게이들아 오래살자
우리 저 늙고 냄새나는 이재명 + 그 지지자들 다 뒤지고 난 다음에도 살아남아서 투표해야지
[유머] 베스트 노화 글에서 유전 드립 치는거 보고 갖고왔는데
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병참이 7할
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찬물샤워라니 이건 아예 엄두가 안 난당.
나도 어릴때나 한여름때 말고는 따뜻한물로 시작해서 수온 찔끔찔끔 낮춰서 마지막에 찬물로 마무리하는 정도임 ㅋㅋ
찬물샤워라니 이건 아예 엄두가 안 난당.
나도 어릴때나 한여름때 말고는 따뜻한물로 시작해서 수온 찔끔찔끔 낮춰서 마지막에 찬물로 마무리하는 정도임 ㅋㅋ
여름에는 자신있음
그 정도 대단해!
아니 선생님ㅋㅋㅋ
마지막에는... 시발!! 시발!!! 아아아아 시발시발시발!!!!!! 하면서 씻음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그건 어쩔 수 없지ㅋㅋㅋㅋ