아주 적더라도
조금은 효과 보겠지??
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날짜 2018.11.21
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날짜 2018.11.21
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안하는것보다 낫지만 그보다는 좀 더 하지 그러냐. 한 3세트 정도
그게 니 최대치면 효과보고 매일하다가도 익숙해졌다싶으면 바로 한개씩 늘리고
안 하는 것보단 나은데.. 니 최대 개수가 몇갠데?
예를 들어 계단 3층 올라갔다고 허벅지가 튼실해지진 않는다. 안한거보다야 건강하겠지만