허리랑 발목 다쳐서 못하는 중
머신이랑 바벨, 맨몸 이용해서
최대한 허리랑 발목에 무리 안가는 운동
하고 있긴 한데 쉽게 안낫네 ㅠㅠ
그런데 코로나 때문에 그나마 하는 운동도
못해서 푸쉬업이랑 풀업만 하는중 ㅠㅠ
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아저씨 발목은 글타쳐도 허리 망가진채로 중량들지마세여 척추 무너진다는 표현을 레알로 쓰게됨
한번 레그프레스 하다가 뒈질뻔
삭제된 댓글입니다.
상냥한죽음을원해요
그치만 운동을 안하면 안되잖아