근육 붙고 힘기르니 유연성 체조 한번도 안했는데
뭔가 힘으로 늘리는 느낌이더라
|
유게이 얼굴도장
추천 32
조회 66143
날짜 2020.05.03
|
pupki-pupki
추천 23
조회 48968
날짜 2020.05.03
|
블랙워그래이몬
추천 8
조회 17945
날짜 2020.05.03
|
유리★멘탈
추천 1
조회 15580
날짜 2020.05.03
|
한니발 빌런
추천 62
조회 105306
날짜 2020.05.03
|
루리웹-8648505755
추천 61
조회 55426
날짜 2020.05.03
|
Crabshit
추천 34
조회 53037
날짜 2020.05.03
|
유리★멘탈
추천 0
조회 6202
날짜 2020.05.03
|
한니발 빌런
추천 66
조회 47448
날짜 2020.05.03
|
슈퍼루리웹맨
추천 14
조회 28610
날짜 2020.05.03
|
????
추천 0
조회 10941
날짜 2020.05.03
|
Aoi tori
추천 54
조회 55429
날짜 2020.05.03
|
호노베리
추천 9
조회 20057
날짜 2020.05.03
|
루리웹-4461750988
추천 23
조회 28257
날짜 2020.05.03
|
귀여운유게이쨩
추천 0
조회 7795
날짜 2020.05.03
|
촉툴루
추천 40
조회 25336
날짜 2020.05.03
|
한니발 빌런
추천 0
조회 5274
날짜 2020.05.03
|
루리웹-7446237552
추천 3
조회 12560
날짜 2020.05.03
|
나유타
추천 0
조회 4437
날짜 2020.05.03
|
둥근테 안경
추천 22
조회 31362
날짜 2020.05.03
|
슈퍼루리웹맨
추천 6
조회 14890
날짜 2020.05.03
|
유리★멘탈
추천 0
조회 7393
날짜 2020.05.03
|
앨릿 마가린
추천 1
조회 9167
날짜 2020.05.03
|
오퍼레이터 클로이
추천 2
조회 4057
날짜 2020.05.03
|
끼요옷오옷
추천 0
조회 3561
날짜 2020.05.03
|
윾돌이
추천 10
조회 23739
날짜 2020.05.03
|
이트앤런
추천 7
조회 6507
날짜 2020.05.03
|
유게이 얼굴도장
추천 0
조회 2956
날짜 2020.05.03
|
안유연하면 근육키우다가 다치거든
일반인은 근육때문에 유연성 낮아질 걱정할 필요가 없다
다른건 몰라도 벤치는 하다보면 유연성이 싫어도 알아서 늘어남
난 근육키우면 똥닦기힘들어짐
유연성은 인대, 건, 근막 상관관계가 있음. 폼롤러로 근막 자주 마사지 해주고 스트레칭 자주 해주셈. 근육이 늘면 늘수록 장력이 강해지니까 그런 느낌이 드는건 당연한거임