처음해보려고 하는데요
아령 양손에 하나씩 들고하는거랑 긴덤벨을 양손으로 들고하는거랑 어떤게 더 효과적인지 궁금합니다.
그리고 20kg짜리 세트 사려고하는데 아무거나 사도 되겠죠?
처음해보려고 하는데요
아령 양손에 하나씩 들고하는거랑 긴덤벨을 양손으로 들고하는거랑 어떤게 더 효과적인지 궁금합니다.
그리고 20kg짜리 세트 사려고하는데 아무거나 사도 되겠죠?
마루모리맨
추천 0
조회 107
날짜 2024.06.25
|
고기왕.
추천 1
조회 158
날짜 2024.06.25
|
욕망과무상의사이에서
추천 1
조회 169
날짜 2024.06.24
|
루리웹-7446073089
추천 1
조회 305
날짜 2024.06.23
|
종드
추천 0
조회 232
날짜 2024.06.21
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 198
날짜 2024.06.20
|
마루모리맨
추천 0
조회 91
날짜 2024.06.20
|
욕망과무상의사이에서
추천 1
조회 354
날짜 2024.06.20
|
루리웹-3686044379
추천 28
조회 7384
날짜 2024.06.20
|
나용기
추천 0
조회 242
날짜 2024.06.19
|
욕망과무상의사이에서
추천 0
조회 273
날짜 2024.06.18
|
민서공주12
추천 1
조회 340
날짜 2024.06.18
|
pscss
추천 0
조회 300
날짜 2024.06.18
|
영국요리
추천 8
조회 2943
날짜 2024.06.17
|
마루모리맨
추천 1
조회 143
날짜 2024.06.17
|
욕망과무상의사이에서
추천 3
조회 1041
날짜 2024.06.17
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 182
날짜 2024.06.16
|
마루모리맨
추천 1
조회 157
날짜 2024.06.16
|
마루모리맨
추천 1
조회 190
날짜 2024.06.15
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 236
날짜 2024.06.15
|
욕망과무상의사이에서
추천 2
조회 777
날짜 2024.06.15
|
나용기
추천 0
조회 241
날짜 2024.06.14
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 187
날짜 2024.06.14
|
마루모리맨
추천 1
조회 145
날짜 2024.06.14
|
루리웹-3686044379
추천 2
조회 632
날짜 2024.06.12
|
마루모리맨
추천 2
조회 458
날짜 2024.06.12
|
나용기
추천 2
조회 744
날짜 2024.06.12
|
루리웹-3686044379
추천 18
조회 5282
날짜 2024.06.12
|
아령 양손에 하나씩 들고하는거랑 긴덤벨을 양손으로 들고하는거랑 어떤게 더 효과적인지 궁금합니다. // 처음 해보는 거라면 큰 차이 없습니다 그리고 20kg짜리 세트 사려고하는데 아무거나 사도 되겠죠? // 20킬로그램짜리 아령으로 이두운동(덤벨컬)이라... 체육사 같은 데 가서 직접 만져보고 고르세요 힘이 어느 정도인지는 모르겠지만, 아령 20킬로그램이 상당히 무겁습니다
앗 그렇군요 직접 들어보고 구매하겠습니다. 감사합니다^
무게 욕심 내지 마시고요 정확한 자세와 횟수가 가장 중요합니다. 20kg 덤벨컬은 프로급 중량이에요. 20kg로 덤벨 하면 전신운동 될수도...
20키로면 무고운거였군요 ㅠ 직접 들어보고 구매하겠습니다. 말씀 감사드립니다. ^