3대 운동이나 아령들기 같은거 말고
걍 기계만 써서 근력운동 해도 근육 기르는데는 상관 없음?
물론 그냥 일반인 기준으로
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애초에 그 기계가 안전하게 근력운동 하라고 있는거
당근이지
상관은 없는데 하다보면 3대 운동 알아서 찾게 될거야
안될것도 없지..
애초에 그 기계가 안전하게 근력운동 하라고 있는거
이상하게 하고있으면 트레이너가 야한냄새맡고 알려주려 옴
3대 굳이 신경쓰지말고 골고루 하라더라
상관은 없는데 머신은 일정가동범위가 있어서 채구작거나 하면 먼가 다치기 쉬워보임