??:난 다이어트를 하라고 했지 벌크업을 하라고 하지 않았다
제육-가자미-닭 로테이션이 어때서
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닭의 바리에이션이 너무 많은데
닭찌찌!
그럼 얼마나 먹은거야..
좀 많이 먹음 좀 많이 때러부은
살크업을 했으니 뭐라 한게 아니고?
골격근 45>45 유지 체지방 62>40 22kg 감소
괜찮은거 같은디 왜 뭐라하지
ㅈㄴ 먹어서