19000보 걷던 때랑 4000보 걷는 요즘이랑 아무런 차이가 없다
아니 오히려 오늘 아침에 최저 몸무게 찍었다
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흑강진유
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근육 빠진 노양인데
따로 헬스자전거 탐
근력운동 해야해
근육이 지방으로 폼체인지하는중이라 그래
아니야 매일 헬스자전거도 탄다고..
그럼 걷던 걸 자전거로 대신 태우니까 유지되는거 아님 그냥?
걷는 것도 하고 자전거도 탔는데 걸음수가 많이 줄음