헬린이쟝 휴가 쓰곤 헬스장가서 열심히 운동하고왔다
어플은 Fleek 플릭 이란 어플임 기록하고 타이머 하고 다됨.
맨날 올리면 무슨 어플이냐고 물어서 미리써둠
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무슨 어플임?
무슨 어플임?
운동 3시간은 해야겠네
대충 준비운동이랑 휴식 시간 다합치면 그정도 하게되긴 하더라.
헬린이 어디감?
여기..
전신을 다 털은 느낌인데 저렇게 운동하고 나면 휴식일은 보통 얼마나 가짐?
2분할로 상체-하체-유산소 이렇게함 쉬거나 유산소 한다보면됨