107.9kg에서 다이어트하고
체중은 77~79kg대 유지가 목표였는데
지금 공복상태에서 73.5kg나옴 ㅋㅋ
작년 12월 6일부터 다이어트 시작해서 오늘까지 9개월만에 체중이 34kg 빠짐
살 급격히 빠진사람들 보면 뱃살 축 늘어져있고 그러던데 그런건 전혀없음
그냥 설탕음료 완전히 끊고 술 거의 안마시고
식사량 줄이고(하루 1000~1200칼로리쯤 먹는듯)
매일 최소 30분 집에서 운동한다고는 하지만 그래도 좀..흠..
몸에 이상이 있다는 느낌은 전혀없는데 그냥 그러넹
운동을 그만해야하나? 그러면 요요올거같아서 무서운데
|
|
|
보라색피부좋아
추천 0
조회 1
날짜 21:15
|
|
대지뇨속
추천 0
조회 1
날짜 21:15
|
|
버튜버놀이🛸💜🪶💫
추천 0
조회 5
날짜 21:15
|
|
조막살이
추천 0
조회 8
날짜 21:15
|
|
室町殿
추천 0
조회 14
날짜 21:14
|
|
샤아WAAAGH나블
추천 0
조회 8
날짜 21:14
|
|
빛의숯뎅이
추천 0
조회 33
날짜 21:14
|
|
루리웹-8396645850
추천 0
조회 22
날짜 21:14
|
|
김곤잘레스
추천 0
조회 8
날짜 21:14
|
|
KC국밥
추천 0
조회 15
날짜 21:14
|
|
루리웹-36201680626
추천 0
조회 20
날짜 21:14
|
|
묻지말아줘요
추천 0
조회 30
날짜 21:14
|
|
백흑
추천 0
조회 29
날짜 21:14
|
|
대지뇨속
추천 1
조회 68
날짜 21:14
|
|
데스티니드로우
추천 0
조회 80
날짜 21:14
|
|
Heelsia
추천 1
조회 23
날짜 21:14
|
|
사신군
추천 2
조회 58
날짜 21:14
|
|
독타센세R
추천 1
조회 35
날짜 21:14
|
|
가카
추천 2
조회 86
날짜 21:13
|
|
똥개 연탄이
추천 1
조회 24
날짜 21:13
|
|
털박좋아🦊
추천 0
조회 75
날짜 21:13
|
|
리톨쿤
추천 3
조회 36
날짜 21:13
|
|
나오
추천 1
조회 63
날짜 21:13
|
|
핵인싸
추천 22
조회 1490
날짜 21:13
|
|
루리웹-9116069340
추천 2
조회 107
날짜 21:13
|
|
대지뇨속
추천 2
조회 110
날짜 21:13
|
|
스케어 크로우
추천 1
조회 122
날짜 21:13
|
|
책중독자改
추천 7
조회 152
날짜 21:13
|
오 므싯서
식사량을 좀 더 늘리고 운동은 계속 해야지
과감하게 좀더 맛있는걸 먹어볼까 ㅋㅋ
식단 운동 둘 다하면 당연히 그렇게 빠지지 않을지